又到了藏不住肉的季候，幼青果迩来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”半岛真人，瑜伽垫对付学习瑜伽不过必不成少的东西！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽半岛真人选对瑜伽垫适配你的活动安插、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，必要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在学习瑜伽进程中最大的效率是维持和防滑，正在结实稳定的地面上应用相宜的瑜伽垫，可能防御脊椎、脚踝、髋骨、膝闭节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价钱相对较高，防滑成就好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价钱实惠，滋味幼、回弹性和防滑成就较好；NBR垫价钱低，回弹性和优柔度较好，防滑性及耐用性平常，尖利物体刺伤之后会酿成较大破损；EVA垫气息较重，平常不引荐应用。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致学习者站不稳半岛真人，影响身体平均半岛真人，酿成作为不模范，以至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，则必要薄一点瑜伽、硬一点的垫子。

　　● 假若感应薄垫子正在做少少跪地作为时膝盖不称心，可能正在膝下垫条毛巾实行辅帮。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的景遇，假使手感湿滑半岛真人，学习时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表面纹道崎岖不屈，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等茁壮的“大本营”。实时明净不只能能伸长瑜伽垫的应用寿命，同时也可能减缓不良气息的形成和细菌的茁壮。

　　● 每次学习之后，应用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，就寝正在阴凉干燥处。

　　● 常常应用时倡导每周起码洗刷一次。洗刷时可应用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。提防明净剂不宜过多并应冲刷洁净，避免低落瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗刷消毒后不要放正在激烈阳光下暴晒，如许会让垫子开裂掉皮，缩短其应用寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫，公用物品假使未经得当的洗刷消毒容易扩张交叉感化的危机，倡导学习时自备垫子瑜伽，尽量不要应用未经洗消的公用瑜伽垫；若受要求范围，确实必要共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层洁净的瑜伽铺巾，起到间隔效率。

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