早先对瑜伽感风趣，但却又都或多或少的对瑜伽存正在肯定的误区，此日幼编就来和大多一块争论

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时半岛真人，瑜伽也有运动型的瑜伽，正在海表风行的大部门瑜伽是有肯定运动量的,希奇是Ashtanga。一场程序的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大半岛真人你避开这些瑜伽误区了吗？。

　　正在海表30%的瑜伽的熟练者是男士。不过正在中国，由于大多却误以为瑜伽只适合女性,于是简直没有男士熟练瑜伽。不过，原本瑜伽是很科学有用的运动格式,有帮于升高身心矫健,适合种种年事各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技行径,熟练瑜伽能够让你身体灵动刚强,你的灵动度和力气是跟着熟练而增进的。早先时你只消提防呼吸,实事求是,僵持熟练瑜伽，最终就会收到好的效率半岛真人。

　　现正在人人人参预瑜伽是为了减肥,熟练瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽成效的一幼部门半岛真人。瑜伽中的呼吸更能肃静思道,专心认识,每每的瑜伽熟练可以医治你的身体和头脑,最终达到冥念和Samadhi（欢跃和肃静的寰宇），让你享用到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。原本如此的分法很幽默,完全的瑜伽都能够美容或者减肥,于是以这些成效来定名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)瑜伽，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,依据差异的运动量和运动格式适合差异性格类型的人半岛真人半岛真人。