应当算是最受迎接的一个，良多明星也都有保持练瑜伽的风俗。现正在大街冷巷的健身房中基础都邑有瑜伽的一席之地，瑜伽能损耗的热量也是很幼的，寻常的瑜伽

　　瑜伽实在正正在给全寰宇的女性带来危害。不要以为这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病半岛真人。进修者做手脚时过于冤枉己方，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破瑜伽、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约时期周刊》报道的由于失当当进修瑜伽导致毁伤扩展，有人说这个数字并不多，可是尚有告诉显示此中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去半岛真人半岛真人瑜伽也有不妨会毁了你的身段！换句话说，现实的受伤人数是这个的5000倍！而正在这个伟大的受伤人数中，有85%以上是女性半岛真人。此中瑜伽训练受伤的案例漫山遍野半岛真人，

　　大局限的原故便是络续的离间己方身体的极限。极限的将力气压正在颈椎、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目半岛真人、胸椎过分强直、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味谋求拉伸扭拧，肌肉纤维越来越松导致皮肤和缓等等一系列题目。

　　中国台湾的台北国泰病院已经邀请数十位传授瑜伽十五年驾驭的瑜伽西席作免费X光检讨，检讨告诉告诉以为：绝大局限的资深瑜伽西席骨架老化变形，比现实春秋赶过了十至二十年。

　　中国百姓总病院闭节表科专家发微博称：一位20多岁的幼姐，练瑜伽时不知做了什么手脚，居然把膝闭节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何事变都有两面性瑜伽，瑜伽固然有很高的危机，但也不是一无可取，有光阴不是瑜伽害人，而是不足格的瑜伽害人。所认为了己方的康健和安静，正在采用的光阴切切切切要审慎瑜伽，不要让悲剧产生正在己方身上！