性命正在于运动，运动有益强壮。科学熬炼，让健身成为一种生计格式半岛真人，不光是对本人担任，也是对家庭担任，对社会半岛真人运动健身该若何避免走入误区--强壮·糊口--公民网、对国度担任。实在而言半岛真人，运动健身要驾驭三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不光达不到健身宗旨，反而会给身体强壮带来损害半岛真人。运动健身的条件是科学熬炼，遵循自己春秋、体质、喜欢等情景，拔取适合本人的熬炼格式，实行科学熬炼本事抵达熬炼身体的宗旨。

　　运动健身要主动。举动个别，要修立主动熬炼的认识。运动健身最受益的是本人半岛真人，要踊跃主动地“动起来”。当局应从勉励、调动公多运动健身踊跃性上多下期间、多办实事。通过常态化的公共性体育行径，让广博公多可以常常性地加入体育熬炼运动。

　　运动健身要保持。运动健身最忌“三天网鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达半岛真人，急于求成的熬炼心态，不光达不到熬炼身体的恶果，还能够揠苗帮长。